[세상은 내편으로 만드는 1.2.3 법칙]

스토리에 글을 올리다 보니 웃긴다..

6년전에 내가 이렇게 많은 글을 읽고 요약하며 열심히 살았나..암튼 지금은 요약했던걸 복사/붙여넣기중...

반성해야겠다

[세상은 내편으로 만드는 1.2.3 법칙]
댓글을 볼때마다 갖게 되는 생각
'한국 사람은 자기 주장이 강하다'
   '내가 진짜 똑똑하다'는 생각
인신에 대한 공격성 댓글
 - 댓글을 달때 지적으로 겸손 할 필요가 있다
(우리가 갖고 있는 한정된 지식과 정보의 양->타인의 의견에 대한 비평)
'중요한 부분'-사람의 의견과 사람 그 자체를 혼돈 우리가 반드시 피해야할 부분
어릴 때부터 토론과 글쓰기 훈련을 많이 시키는 미국의 경우 소통을 해 나갈때
아주 중요한 부분 - 사람과 사람이 만든 의견을 분리해서 이야기 하는 것을 훈련

생각이 다른 수 있고 그 다름에 대해 비평과 비판 할 때의 자세
->지적인  겸손함을 늘 갖고 타인의 의견을 대할 것
->가능하면 타인의 의견을 이해하고 타인으로부터 배움을 청하는 자세를 가질것
->사람의 의견과 사람자체를 혼돈하지 않도록 주의 할 것

[현대인의 위기 '상실감']
'상실감은 모든 우울증의 공통된 특징 가운데 하나다'

[우울과 맛서는 방법]
기분이란... 좋을때 나쁠때..약간의 우울한 감정->누구나 경험
일상생활까지 허무러뜨릴 만큼 장시간 지속 -> 우울증
-프리모 레비: 아우슈비츠수용소에서 살아남은 유태인 작가
                      -1987년67세로 아파트에서 투신 자살
극한 상황에서도 살아 남은 그가 왜 목숨을 끊었을까?
우을증에 걸린다는 것은 어떤 것일까?
'외부사람들은 이해하기가 힘들다'

윌리엄 스타이런- 자신이 우울증 환자로써 우울증을 극복해 가는
                     과정을 섬세하게 표현' 보이는 어둠'
육체적,심리적 자기 혐오,자부심의 상실 같은 것이 우울증의 보편적인 정서로 통한다.
병이 진행되면서 나는 내 자신이 무가치 하다는 느낌으로 인해 점점 더 고통을 받았다.
우울증은 냉철한 판단력을 갖춘 지성도
어떻게 표현해야 할지 모를 애매한 증상이다.
극단적인 경험이 없는 사람들에게 우울증은 이해할수 없는 영역으로 남게 된다
일정 시간에 맞추어 자신의 삶을 정리 
더 나은 삶을 계획
타인의 고통스런 경험,어려운 경험들을 이해하려고 노력하는 과정에서 자신을 성찰

[매일 성장해가는 것이 인생입니다]

"좋은 글을 쓰기 위해 좋은 글이 떠오를 때까지 기다릴 필요가 없다"
지금까지 해온 것처럼 열심히 계속해서 하다 보면 좋은 글이 나오게 된다.
세일즈, 무엇을 팔아야 한다는 마음이 강하게 들 때까지 기다릴 필요가 없다
어떻게 좀 더 잘 할 수 있을 것인가?
이번에는 다른 방법으로 할 수 있을 것인가?라는 끊임없는 고민속에 좋은
세일즈 결과가 나온다.
잘 하는 방법이란?
무슨 일을 하던지 비슷한 점이 많아는 것을 강조

루빈스타인의 회고하는 글 중 
"연습을 하루 하지 않으면 자신이 알고, 이틀을 하지 않으면 오케스트라
단원이 알게 되고 연습을 하루도 하지 않으면 세상 사람들이 알게 된다"

음악가,세일즈맨, 작가의 공통점?
잘하고 싶은 마음이 들 때까지 기다리지 않고 계속해서 꾸준히  해나가는것.

'나는 연습해 놓은 많으 레퍼토리를 이용해 연주했지만 더 나은 연주를 들려 주겠다는
충동도 없었고, 전적으로 좋은 기억에만 의존했으며 청중을 열광시키는 방법에 대해
영리하게 대응했을 뿐이다'
나는 내가 진정한 음악가로 태어났다는 것을 알았지만
나의 재능을 개발하는 대신에 그것을 밑천으로 살아오고 있었다

처음에는 열심히 했지만 지금은 내가 갖고 있는 밑천으로 대충 끌어 가고 있지 않은가?

우리가 살아가는 유일한 목적은 메일, 매 순간 성장해 가는 것입니다.

[길을 묻지 않는 남편]
내 남편의 해결사 신드롬
원인은 '해결사 신드롬'
아내가 생각하는 문제 = 내가 해결 할 문제
일이 잘 이루어지면 남자로서 어깨에 힘이 들어감
내비게이션이 없었을 때도 -남자들은 길을 묻지 않아..
ex 성경의 출애굽기
이스라엘 백성이 광야에서 40년 넘게 고생 -> 지도자들이 모두 남자!
1주일이면 갈 거리, 묻지 않아 40년 고생
당신이 최고예요
올리브 전법 "뽀빠이 살려 주세요~" "여보 나좀 도와주세요"
 ->도움을 받고 나면 "역시 당신이 최고야 고마워"란 말을 잊지 마세요
머스트 법칙 -"이거 해!이거 해야 되는 거 아니야!"=> 튕겨져 나감

[소통의 철학]
소통이란 서로가 통한다 '상호소통'(정석)
소통:내가 있고 마주하는 상대가 있어야, 매개하는 어떤 일이나 사건
-일,사건 <-복잡한 사연들이 얽혀 -> 눈높이 -> 시시비비
-3자의 구도중에서 중요한 것은 나와 너인데도 사건

철학적 소통-->인간존재의 자유함을 위한 내적 자기 소통
->소통하는 능력:근원적인 자유함 :사화적 소통이 원활
(철학적인 상호 소통)
-스스로와의 소통,자신이 누구인가 하고 되묻는 반성적인 소통

철학적 상호 소통 3가지 요소
(1) 고독: 스스로 고독 하는 사람만이 다른 사람과 본래적이고 근원적인 소통 가능
(2) 개방: 스스로 개방(X) -> 새 세상도 열리지(X)상대방의 마음(X)
(3) 진실: 현란한 말솜씨라도 진실하지 않고는 아무런 호소력(x)
자신의 진실성에서 소통할때 그 호소력은 역으로 배가 됨

[비만과 싸우는법]
비만 치료의 원칙[in]
들어온 양하고 나가는 양이 어느 정도 비슷
-들어오는 것->음식물->패스트푸드
=>먹기좋은 음식,단것
=>고량진미
천천히 먹어야 한다.
.빨리 먹는 것을 피해야
->거친 음식(쌀밥 VS잡곡밥)
->흰빵VS호밀빵

-나가는 것을 조절해야
 - 한시간 정도 꾸준히 운동해야
     - 한,두달 해보고 나서 살이 빠졌다,안빠졌다 판단